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趙奕然用自己身體摸索出來壹套行之有效的減肥法：原地跑步組合減肥法，並用此方法在短短8個月的時間內，減去 120斤體重，將體重從260斤減到了140斤。趙奕然原地組合跑步減肥法，是得到包括中國中央電視台，北京大學第三醫院運動醫院科等權威專業機構任何和好評的減肥方法。

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春天桃花朵朵開，妳想不想舒展壹下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季減肥可是為了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到壹種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？岱逸營養減肥中心現在為您貼心推薦壹系列從減肥食譜到減肥方法的實用減肥資訊。讓妳在這個春天用最輕盈的姿態與花共舞！現在先讓我們壹起來看看如何將壹個冬天尤其是經曆春節後養起的三五公斤肥膘減掉吧。

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如何通過按摩腹部達到有效除掉腹部贅肉的目的？以下壹套自我按摩法絕對是粗腰人士的最佳選擇。

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岱逸營養減肥專家：如何增加膳食纖維

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                                 春季減肥秘籍：營養師幫妳搭配健康瘦身早餐

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    春天桃花朵朵開，妳想不想舒展壹下筋骨，穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？春季減肥可是爲了迎接盛夏的必修課哦，如何才能找到壹種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？岱逸營養減肥中心現在爲您貼心推薦壹系列從減肥食譜到減肥方法的實用減肥資訊。讓妳在這個春天用最輕盈的姿態與花共舞！

　　壹夜睡醒，體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量與營養。然而不少人不重視早餐的食用，經常只是隨便吃壹點，或爲了減肥，幹脆不吃。這樣的確省事，但對健康的影響卻不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品種，對人體健康有重大影響，對減肥效果也有重大影響。

艱難的星期一來到了，揉著眼睛去上班，真想吃點兒甜點打打精神！可是，看看腰間的小輪胎……不行！我的減肥減重計劃才剛剛開始。可是，減重又不想餓肚子。怎麼辦？來看看特意為你訂制的減重課程表吧！

查看全文：低脂無糖減肥餐:專減腰腹

在營養減肥專家們看來，節假給我們帶來的不只是肥胖，還有諸如腹脹、消化不良、下肢水腫的虛胖現象等症狀。營養減肥專家建議，可服用消脂去水中藥茶，這些中藥具有消食化積與降壓、降血脂及膽固醇等功效，還可迅速吸收、健胃整腸。

查看全文： 2款消脂茶 健康又減肥

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減肥者:蘇瑞--“我屬于超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑准備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據自己別人的經驗，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有稍微有點減肥常識就知道大名的山查，對了，還有能豐胸的紅棗，本著好喝又經濟的原則組合在壹起！于是，我的‘蘇門獨創爛豆減肥湯’橫空出世了！味道很絕，效果也很好。”

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如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利于降低血脂、保護心血管。營養專家為?人們應該經常吃些素食刮刮“油水”。以下8種食物有降脂清腸減肥瘦身功效。

查看全文：這八種食物最能刮油

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很多上班的人都習慣久座,慢慢腹部越變越大,穿衣服也越來越難看,可是眾所同知,腹部堆積的脂肪是最難減去的,很多人不太喜歡運動,那麼如何做到輕鬆又不刻意減去腹部的脂肪呢?下面我將為女士和男士分別介紹兩篇減大肚腩的文章,相信你看了必定會有所獲益!

查看全文:  縮腹呼吸減肥法

                讓男人告別大肚子

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長久坐在辦公室，水桶腰，肥臀統統都會出來。壹則調查結果顯示，49%的久坐上班族體重增加會超過10斤。那麼現在我們就根據上班族壹天的生活給大家壹些減肥瘦身的小建議.不吃藥不運動，只是在生活中隨意完成．．．

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據報道，現年33歲的歐內斯都·桑卡爾是多米尼加裔紐約人。是壹名體重達290公斤的超級肥漢,歐內斯都稱，當他7歲從多米尼加移民美國之後，身材就仿佛充了氣的氣球壹樣開始迅速變胖。當歐內斯都最重的時候，身高1.85米的他體重竟然高達290公斤，他必須穿10個加的超大號汗衫，腰圍則達到了70英寸！2008年初醫生警告歐內斯都稱，如果再不減肥的話，那麼他將在12個月之內死亡！

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　　美國男子壹年減肥195公斤