減肥者:蘇瑞--“我屬于超級愛吃、懶動的懶美人，要我東奔西跑准備東西，或是煞有介事地做運動都很難。辦法純粹是逼出來的，就根據自己別人的經驗，選擇利水、解毒的綠豆和紅豆，還有稍微有點減肥常識就知道大名的山查，對了，還有能豐胸的紅棗，本著好喝又經濟的原則組合在壹起！于是，我的‘蘇門獨創爛豆減肥湯’橫空出世了！味道很絕，效果也很好。”

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如今人們的膳食中“三高現象”不少，這很不利于降低血脂、保護心血管。營養專家為?人們應該經常吃些素食刮刮“油水”。以下8種食物有降脂清腸減肥瘦身功效。

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很多上班的人都習慣久座,慢慢腹部越變越大,穿衣服也越來越難看,可是眾所同知,腹部堆積的脂肪是最難減去的,很多人不太喜歡運動,那麼如何做到輕鬆又不刻意減去腹部的脂肪呢?下面我將為女士和男士分別介紹兩篇減大肚腩的文章,相信你看了必定會有所獲益!

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                讓男人告別大肚子

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長久坐在辦公室，水桶腰，肥臀統統都會出來。壹則調查結果顯示，49%的久坐上班族體重增加會超過10斤。那麼現在我們就根據上班族壹天的生活給大家壹些減肥瘦身的小建議.不吃藥不運動，只是在生活中隨意完成．．．

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據報道，現年33歲的歐內斯都·桑卡爾是多米尼加裔紐約人。是壹名體重達290公斤的超級肥漢,歐內斯都稱，當他7歲從多米尼加移民美國之後，身材就仿佛充了氣的氣球壹樣開始迅速變胖。當歐內斯都最重的時候，身高1.85米的他體重竟然高達290公斤，他必須穿10個加的超大號汗衫，腰圍則達到了70英寸！2008年初醫生警告歐內斯都稱，如果再不減肥的話，那麼他將在12個月之內死亡！

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　　美國男子壹年減肥195公斤